YOGA –Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
YOGA
Für Entspannung, Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung
Yoga möchte Körper, Geist und Seele als harmonische Einheit verbinden. Die jahrtausendealte Praxis und ihre Philosophie bieten uns wertvolle Impulse für mehr
– Achtsamkeit,
– emotionale Balance,
– Selbstreflexion und
– Persönlichkeitsentwicklung.
In der Yogapraxis stärken wir die Muskulatur und dehnen unser Fasziengewebe – so halten wir den Körper gesund. Atemtechniken und Meditation helfen uns, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und wirken positiv auf unser gesamtes Nervensystem.
Mit Yoga kannst du auf angenehme Weise Stress abbauen, deine Resilienz stärken und deine Wahrnehmung für dich selbst verbessern. Egal, ob du nach mehr Wohlbefinden, innerer Stärke oder einer bewussteren Lebensweise suchst – Yoga kann dich auf deinem individuellen Weg begleiten.
Meine Yogapraxis und meine Art zu unterrichten
Individuell und Yin & Yang
Ich unterrichte
–Hatha Yoga und
–Yin&Yang
…für einen starken, flexiblen Körper und einen ruhigen, klaren Geist!
Durch meine 15-jährige Yoga-Erfahrung und fundierte Ausbildung kann ich dir eine breite Palette bieten:
– Entspannende Yin Yoga Übungen für das tiefe Fasziengewebe,
– mobilisierende Gelenkübungen,
– kräftigende Übungen für die Muskulatur und
– Energiearbeit über Atmung, Mudras, Akkupressur und Meditation.
Wir lernen auf der Yoga-Matte auch fürs Leben: Loslassen, Anspannung (aus)halten und wieder Loslassen und in tiefe Entspannung kommen.
Jeder Mensch, jeder Körper ist einzigartig
Ich berücksichtige den individuellen Knochen- und Körperbau.
Auch Kenntnisse aus Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) und Ayurveda können einfließen.
Ich freue mich, dich bei deiner Yoga-Praxis zu unterstützen und zu sehen wie du wächst!
Namasté!
Sarah
Bei Interesse für meine Angebote kontaktiere mich gern über mein Kontaktformular oder per WhatsApp unter 0170 939 12 78.
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Personal Yoga 1:1 – ganz auf dich abgestimmt!
Du wünschst dir eine individuelle Yoga-Praxis, die ganz auf dich und deinen Körper abgestimmt ist? Dann unterstütze ich dich gerne im 1:1-Setting – bei dir zuhause, in meinem Raum im Frankfurter Nordend oder in Oberursel. Wohltuende Asanas und Atemübungen, Meditation und auf Wunsch auch Mantras verbinde ich für deine Praxis. Ob der Fokus auf Flexibilität, Muskelaufbau, Entspannung oder Achtsamkeit liegen soll– oder einer Mischung aus allem – du entscheidest. Die Sessions kannst du als Einzelstunde oder als Paket buchen.
Preise:
Einzelstunde:
60 Min – 80 €
75 Min -100 €
90 Min – 120 €
Pakete:
5 x 60 Min: 370 €
5 x 75 Min: 450 €
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Personal Yoga for 2 – persönlich und verbindend für gemeinsames Wohlbefinden!
Du möchtest die Vorteile individuellen Yogaunterrichts nutzen und das gemeinsam mit einer lieben Person teilen? Ich komme zu euch nach Hause oder ihr kommt in meinen Raum im Frankfurter Nordend oder in Oberursel. Maßgeschneidert für eure Wünsche gibt es eine Session mit Asanas, Pranayama und Meditation – auf Wunsch auch Mantras. Wählt den Fokus: spezielles Thema, Flexibilität, Muskelaufbau, Entspannung, Achtsamkeit oder eine ausgewogene Mischung. Unterschiedliche Levels? Kein Problem! Ich biete euch verschiedene Varianten.
Ich freu mich auf die gemeinsame Yoga-Praxis mit euch!
Preise (für 2 Personen):
Einzelstunde:
60 Min – 100 €
75 Min -120 €
90 Min – 140 €
Pakete:
5 x 60 Min: 450 €
5 x 75 Min: 520 €
