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WAS MICH AUSMACHT
Als zertifizierte systemische Coach begleite ich dich in einer herausfordernden Lebenssituation und auf deinem Weg hin zu mehr Klarheit, Selbstannahme, Authentizität, Gesundheit und Lebensfreude!
Vielseitige, hochsensible Lebens-Liebhaberin mit Achtsamkeitsfokus
Mein bisheriger bunter Lebensweg ist geprägt von vielfältigen Begegnungen mit Menschen aus den unterschiedlichsten Bereichen und dem beständigen Wunsch, einen positiven Beitrag zu leisten. Gleichzeitig war da oft das Gefühl, dass ich nicht am richtigen Platz bin und anders bin als viele Menschen um mich herum. Ich begann mich intensiv mit psychologischen und spirituellen Themen zu beschäftigen und als ich dann vor einigen Jahren meine Hochsensibilität entdeckte, verstand ich rückblickend meine Gefühlswelt und viele meiner Entscheidungen besser. Das Persönlichkeitsmerkmal und eine Phase der Stille, die Raum für inneres Wachstum schuf, brachten mich schließlich zu meiner heutigen Berufung als Coach und Yogalehrerin mit Fokus auf Achtsamkeit.
Ich vereine als Betriebswirtin mit Nachhaltigkeitsfokus und Yogalehrerin Bodenständigkeit mit Spiritualität, Sensibilität mit Stärke. Kraft schöpfe ich aus der Stille, der Natur, dem Yoga und aus „echten“ Beziehungen zu Freunden und Familie.
Meine vielseitige Erfahrung, mein Feingefühl und meine Wertschätzung für jeden Menschen prägen meine Arbeit als Coach. Ich bin dankbar für die ehrlichen und tiefen Begegnungen mit meinen Klienten und Klientinnen und begleite sie gerne auf ihrem individuellen Weg.
Jede Krise birgt eine Chance
Das Leben schüttelt uns alle hin und wieder durch und bringt uns gelegentlich vielleicht auch aus der Balance. Doch jede Krise birgt eine Chance – für neue Wege, Richtungswechsel und mehr innere Stärke.
Ich begleite dich in diesen Momenten, damit du Lösungen findest, die zu DIR passen und dir helfen, deine Herausforderungen zu meistern. Mit Empathie, Achtsamkeit, reicher Lebenserfahrung und bewährten Coaching-Methoden!
Willlst du mehr erfahren, klicke auf die Bilder unten!
Mein Weg
Mein Weg
Als vielseitig interessierte Frau lernte ich in verschiedenen Kontexten zahlreiche Menschen kennen und sammelte vielfältige Erfahrungen. Zuerst schloss ich ein BWL-Studium ab, später einen Master in Nachhaltigkeit und Entwicklungszusammenarbeit. Ich arbeitete in internationalen Konzernen, im Personalwesen, als Jobcoach und in der internationalen Kundenbetreuung. Ich realisierte Nachhaltigkeits- und ehrenamtliche Projekte mit Flüchtlingen, lebte in verschiedenen Ländern und Kulturkreisen und erlebe den Familienalltag mit meinem lebendigen, feinfühligen Sohn. So gewann ich Einblick und Verständnis für unterschiedliche Lebensrealitäten. Mein buntes Leben mit vielen Veränderungen, Ortswechseln und einer nicht einfachen Familiengeschichte lehrte mich, immer wieder aufzustehen, mich neu auszurichten, auf mich selbst und das Leben zu vertrauen – und so Resilienz und Stärke zu entwickeln. Vor einigen Jahren entdeckte ich meine Hochsensibilität, lernte mich neu kennen, verstehen und integrierte Persönlichkeitsanteile, die ich früher verdrängt hatte. Meine Yoga- und Meditationspraxis hilft mir, täglich achtsam und liebevoll mit mir in Verbindung zu bleiben (mehr dazu unter „Meine Persönlich Innere Reise“). Seit einigen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Hochsensibilität und Persönlichkeitsentwicklung. Ansätze der buddhistischen Psychologie und Lehren aus den alten hinduistischen Yoga-Schriften erweitern meinen Wissensschatz in diesem Bereich.
Das Leben hat mich schließlich an meinen Platz als Coach und Yogalehrerin gebracht. Denn mein roter Faden, der sich über meinen gesamten bunten Werdegang erstreckt, war immer die Freude an echter Verbindung und an der Arbeit mit Menschen und die Liebe zur Bewegung und meinem Körper, der mich durchs Leben mit all seinen Herausforderungen trägt.
Ausbildung
- Systemische Coaching Ausbildung – Institut für Angewandte Psychologie (IfAP)
- Fachberaterin für Hochsensibilität – Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.)
- Yogalehrerin i.A. (500 h +) – Shiva Yoga Frankfurt
- Yin Yoga Teacher Training – Shiva Yoga Frankfurt
- Diplom- Kauffrau (FH), Schwerpunkt Personal
- Master in Nachhaltigkeit und Entwicklungszusammenarbeit
Zusatzqualifikationen
- Regelmäßige Teilnahme an Seminaren zur buddhistischen Psychologie – Pagode Phat Hue Frankfurt
- Das hochsensible Nervensystem und die Polyvagaltheorie
- Weiterbildung und Teilnahme an diversen Onlineworkshops zum Thema Hochsensibilität
- Seit vielen Jahren beschäftige ich mich auch privat intensiv mit Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung sowie spirituellem Wachstum
Meine innere Reise
Meine innere Reise
Früher habe ich viele ferne Länder bereist, stets neugierig auf wunderschöne fremde Natur, Kulturen und die Menschen vor Ort. Doch vor einigen Jahren habe ich mich auf meine spannendste Reise begeben, die Reise zu mir selbst, zum meinen wahren Kern. Unterstützt und begleitet durch Therapie, Coaches und spirituelle Lehrer und durch ganz viel Stille und Raum mit mir selbst, war plötzlich eine Stimme wieder da, die lange verstummt war. Eine Stimme, die mir genau sagt, was mir guttut, wer mir guttut, wie ich am besten wirken und mein Leben gestalten will – in der Arbeit mit und für Menschen. Und ich stellte fest, dass meine stark ausgeprägte Feinfühligkeit und mein intensives Wahrnehmen der Welt einen Namen hat – HOCHSENSIBILITÄT. Dadurch fühlte ich mich in der Vergangenheit oft nicht zugehörig, irgendwie anders. Ich ging zwar meist tough durch mein Leben, denn so wurde ich erzogen – Zähne zusammenbeißen und Dinge durchziehen, auch wenn es sich nicht stimmig anfühlt. Und sich anpassen, um ins Bild zu passen. Heute erlaube ich es mir jedoch, diesem Persönlichkeitsmerkmal mehr Raum zu geben. Sukzessive vollzog ich kleinere und größere Veränderungen in der Gestaltung meines Alltags, hin zu mehr Authentizität & Achtsamkeit, um ein Leben zu führen, das meinem Wesen wieder mehr entspricht. Das ist für mich der Weg zurück in meine volle Kraft. Und das Schöne ist: meine innere Reise geht weiter, es bleibt immer noch Raum zum Entdecken, Lernen, für persönliches Wachstum und ENT-Wicklung.
Dieser persönliche Heilungs- und Entwicklungsprozess war und ist letztlich auch meine größte Motivation für das, was ich mit Leidenschaft tue – MENSCHEN AUF IHREM WEG BEGLEITEN – FÜR MEHR KLARHEIT, ACHTSAMKEIT, AUTHENTIZITÄT, FREUDE UND GESUNDHEIT IN IHREM LEBEN.
Meine Achtsamkeit
Meine Achtsamkeit
Aus dem tiefen Wunsch Menschen zu begleiten – und aus meiner körperlichen Gabe und Leidenschaft für Yoga – resultierte auch die Entscheidung meine systemische Coachingausbildung durch eine umfassende Yogalehrerausbildung mit Fokus auf Achtsamkeitspraxis zu ergänzen. Yoga- und Achtsamkeit sind für mich zu einem festen Bestandteil meines Alltags geworden. So gelingt es mir, immer wieder wahrzunehmen was gerade los ist, wo ich gerade stehe, wo ich mich wohl fühle oder etwas verändern möchte, wie die Qualität meiner Gedanken ist.
KÖRPER, GEIST UND SEELE BILDEN EINE EINHEIT. Unser Körper spricht ständig mit uns, er zeigt uns genau, was uns im Alltag guttut und was nicht, wann wir eigene Belastungsgrenzen überschreiten. Wir haben es nur verlernt, unserem Körper zuzuhören. Und teils stehen wir uns auch mit destruktiven Denk- und Verhaltensmustern selbst im Weg. Auch hier gilt es achtsam zu sein und ehrlich sich selbst gegenüber hinzusehen, um positive Veränderungen zu initiieren.
Daher binde ich gerne auch Achtsamkeits-Fragen und kleine Achtsamkeits-Übungen in meine Coachingarbeit ein. Meine Klienten/innen können so darin unterstützt werden, wieder mehr ins Spüren und mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Atemübungen und Meditationspraxis haben sich ferner als sehr wirksam erwiesen in Bezug auf Stressmanagement und Regenerationsprozesse. Dies ist mittlerweile durch zahlreiche moderne wissenschaftliche Untersuchungen belegt.